HomeNghe nhạc thiền tịnh tâm giúp xóa stress nhẹ lòng
Thứ Ba, 3 tháng 12, 2019.
Người đăng:
Đặng Thanh Thái
Không chỉ để nhập định tu hành mà nghe nhạc thiền tịnh tâm còn để xóa bỏ stress trong cuộc sống đời thường của mọi người.
Sự hối hả trong cuộc sống bận rộn luôn khiến con người phải đối mặt với stress. Để giải tỏa stress có rất nhiều cách nhưng phổ biến và hiệu quả nhất chính là âm nhạc. Loại âm nhạc như thế nào khi nghe mới có sức mạnh khiến những cơn stress của chúng ta tan biến? Một bản nhạc thiền tịnh tâm thì như thế nào nhỉ?Nghe nhạc thiền có giúp bạn điều đó hay không? Để giúp các bạn hiểu hơn xin mời tham khảo bài viết sau của chúng tôi nhé!
=> Nghe thử vài bài đã được thienvien.vn chọn lọc ra tại đây: Nhạc thiền tịnh tâm.
Nhạc thiền hiện nay đang được xem là những bản nhạc giúp tâm con người tịnh tại và an nhiên. Bản nhạc thiền thường là những bản nhạc nhẹ nhàng, không lời. Những bản nhạc thiền Phật giáo, quê hương, nhạc thiền yoga, nhạc thiền làng mai. Cụ thể như là: Quê Hương, Thiên Trúc, Bát Nhã Tâm Kinh, Thanh trần nhã cầm...
Hiện nay, nhạc thiền vẫn chưa phổ biến ở Việt Nam. Bởi nó không thuộc “gout” của giới trẻ hiện đại và phóng khoáng. Nhưng những người theo Phật, người tĩnh tâm thường rất quen thuộc với những bản nhạc thiền này. Nghe nhạc thiền được xem như là một “liều thuốc an thần” hiệu quả lại không có tác dụng phụ. Khi nghe giúp xua tan đi những mệt mỏi, đau khổ, stress của con người.
=> Hiểu thêm một chút về tính chất của nó qua phần chia sẻ của blog trithoi.com tại đây: Nhạc thiền tịnh tâm có mang tính tôn giáo không?
Xã hội phát triển, cuộc sống con người trở nên vội vàng. Những chi phối trong công việc và cuộc sống luôn khiến tâm trạng con người trở nên bực dọc, nổi nóng và áp lực. Nghe một bản nhạc thiền trong lúc này. Chắc hẳn đây sẽ là một trong những cách tốt nhất giúp con người sống chậm lại, thư giãn hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng đã khẳng định: Những bản nhạc thiền mang lại hiệu quả cao trong việc làm giảm stress. Nhạc thiền có thể "rửa" não giúp con người. Giải tỏa mọi căng thẳng khi máu không lưu thông. Đồng thời, giúp người nghe quên đi những mệt mỏi, áp lực trong công việc và cuộc sống.
=> Cẩn thận khi chọn bài khi, blog kinhdia.com đã chia sẻ: Đủ loại nhạc thiền tịnh tâm đang chia sẻ trên internet.
Căng thẳng kinh niên sẽ dẫn đến việc tăng huyết áp, co thắt mạch máu gây trầm cảm. Khi đó bạn hãy thử nghe một bản nhạc thiền nhẹ nhàng. Điều này sẽ là giải pháp giúp bạn thả lỏng cơ thể, làm giảm sự lo lắng.
Trong lúc mệt mỏi, căng thẳng và stress nặng. Nghe một bản nhạc thiền tĩnh tâm, an nhiên, tự tại sẽ là nhân tố quan trọng hỗ trợ tích cực hiệu quả đến tâm trạng. Chính vì thế, việc lựa chọn nhạc thiền góp phần rất quan trọng.
Trước hết, chọn nhạc nghe thiền không nên dựa vào sở thích bản thân. Nên chú trọng vào cảm giác của mình khi nghe bản nhạc đó.
=> Tùy độ tuổi mà từng người có cảm nhận khác nhau, xem chia sẻ từ blog lavaydo.com về điều này tại đây: Người nghe nhạc thiền tịnh tâm phân hóa theo độ tuổi.
Ví dụ: Khi nghe nhạc yêu thích, bạn sẽ đắm chìm vào cảm xúc, ca từ, giai điệu. Sẽ quên mất việc đưa lại sự tĩnh tâm cho bản thân. Ngược lại, những bản nhạc không thoải mái. Sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của bạn.
Những âm thanh tự nhiên hoặc những bản nhạc truyền thống sẽ khiến tâm hồn bạn thả lỏng và có cảm giác tịnh tâm hơn.
Nghe nhạc thiền, bạn nên chọn những đoạn nhạc có độ dài tương ứng với thời gian. Nếu bản nhạc ngắt đoạn hoặc chỉnh sang bài tiếp theo sẻ ảnh hưởng đáng kể đến việc tập trung tinh thần của bạn.
=> Một vài nhắc nhở quan trọng mà blog dangthanhthai.com đã chia sẻ tại đây: Nên nghe nhạc thiền tịnh tâm gồm những ai?
Trên đây là những thông tin chúng tôi cung cấp làm rõ cho chủ đề “Nghe nhạc thiền tịnh tâm giúp xóa stress nhẹ lòng”. Mong rằng thông tin sẽ có ích cho các bạn. Nếu ai trong chúng ta đang gặp phải những căng thẳng,stress. Tâm không thanh tịnh, lòng nặng nề. Hay yên tĩnh mở một bản nhạc nhẹ nhàng hợp với tâm trạng rồi đu đưa theo nhạc và cảm nhận. Chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ cảm thấy nhẹ lòng và yêu cuộc sống này hơn.
Chúc các bạn thành công nhé!
Sự hối hả trong cuộc sống bận rộn luôn khiến con người phải đối mặt với stress. Để giải tỏa stress có rất nhiều cách nhưng phổ biến và hiệu quả nhất chính là âm nhạc. Loại âm nhạc như thế nào khi nghe mới có sức mạnh khiến những cơn stress của chúng ta tan biến? Một bản nhạc thiền tịnh tâm thì như thế nào nhỉ?Nghe nhạc thiền có giúp bạn điều đó hay không? Để giúp các bạn hiểu hơn xin mời tham khảo bài viết sau của chúng tôi nhé!
=> Nghe thử vài bài đã được thienvien.vn chọn lọc ra tại đây: Nhạc thiền tịnh tâm.
Tưởng tượng cảnh thanh tĩnh khi nghe nhạc thiền tịnh tâm. Ảnh: sưu tầm
1. Như thế nào gọi là nhạc thiền tịnh tâm?
Nhạc thiền hiện nay đang được xem là những bản nhạc giúp tâm con người tịnh tại và an nhiên. Bản nhạc thiền thường là những bản nhạc nhẹ nhàng, không lời. Những bản nhạc thiền Phật giáo, quê hương, nhạc thiền yoga, nhạc thiền làng mai. Cụ thể như là: Quê Hương, Thiên Trúc, Bát Nhã Tâm Kinh, Thanh trần nhã cầm...
Hiện nay, nhạc thiền vẫn chưa phổ biến ở Việt Nam. Bởi nó không thuộc “gout” của giới trẻ hiện đại và phóng khoáng. Nhưng những người theo Phật, người tĩnh tâm thường rất quen thuộc với những bản nhạc thiền này. Nghe nhạc thiền được xem như là một “liều thuốc an thần” hiệu quả lại không có tác dụng phụ. Khi nghe giúp xua tan đi những mệt mỏi, đau khổ, stress của con người.
=> Hiểu thêm một chút về tính chất của nó qua phần chia sẻ của blog trithoi.com tại đây: Nhạc thiền tịnh tâm có mang tính tôn giáo không?
2. Vì sao khi nghe nhạc thiền tịnh tâm giúp xóa stress nhẹ lòng?
Xã hội phát triển, cuộc sống con người trở nên vội vàng. Những chi phối trong công việc và cuộc sống luôn khiến tâm trạng con người trở nên bực dọc, nổi nóng và áp lực. Nghe một bản nhạc thiền trong lúc này. Chắc hẳn đây sẽ là một trong những cách tốt nhất giúp con người sống chậm lại, thư giãn hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng đã khẳng định: Những bản nhạc thiền mang lại hiệu quả cao trong việc làm giảm stress. Nhạc thiền có thể "rửa" não giúp con người. Giải tỏa mọi căng thẳng khi máu không lưu thông. Đồng thời, giúp người nghe quên đi những mệt mỏi, áp lực trong công việc và cuộc sống.
=> Cẩn thận khi chọn bài khi, blog kinhdia.com đã chia sẻ: Đủ loại nhạc thiền tịnh tâm đang chia sẻ trên internet.
Căng thẳng kinh niên sẽ dẫn đến việc tăng huyết áp, co thắt mạch máu gây trầm cảm. Khi đó bạn hãy thử nghe một bản nhạc thiền nhẹ nhàng. Điều này sẽ là giải pháp giúp bạn thả lỏng cơ thể, làm giảm sự lo lắng.
Chú tiểu nghe nhạc thiền tịnh tâm trên thảo nguyên. Ảnh: sưu tầm
3. Cách lựa chọn nghe nhạc thiền tịnh tâm giúp xóa stress
Trong lúc mệt mỏi, căng thẳng và stress nặng. Nghe một bản nhạc thiền tĩnh tâm, an nhiên, tự tại sẽ là nhân tố quan trọng hỗ trợ tích cực hiệu quả đến tâm trạng. Chính vì thế, việc lựa chọn nhạc thiền góp phần rất quan trọng.
Trước hết, chọn nhạc nghe thiền không nên dựa vào sở thích bản thân. Nên chú trọng vào cảm giác của mình khi nghe bản nhạc đó.
=> Tùy độ tuổi mà từng người có cảm nhận khác nhau, xem chia sẻ từ blog lavaydo.com về điều này tại đây: Người nghe nhạc thiền tịnh tâm phân hóa theo độ tuổi.
Ví dụ: Khi nghe nhạc yêu thích, bạn sẽ đắm chìm vào cảm xúc, ca từ, giai điệu. Sẽ quên mất việc đưa lại sự tĩnh tâm cho bản thân. Ngược lại, những bản nhạc không thoải mái. Sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của bạn.
Những âm thanh tự nhiên hoặc những bản nhạc truyền thống sẽ khiến tâm hồn bạn thả lỏng và có cảm giác tịnh tâm hơn.
Nghe nhạc thiền, bạn nên chọn những đoạn nhạc có độ dài tương ứng với thời gian. Nếu bản nhạc ngắt đoạn hoặc chỉnh sang bài tiếp theo sẻ ảnh hưởng đáng kể đến việc tập trung tinh thần của bạn.
=> Một vài nhắc nhở quan trọng mà blog dangthanhthai.com đã chia sẻ tại đây: Nên nghe nhạc thiền tịnh tâm gồm những ai?
Trên đây là những thông tin chúng tôi cung cấp làm rõ cho chủ đề “Nghe nhạc thiền tịnh tâm giúp xóa stress nhẹ lòng”. Mong rằng thông tin sẽ có ích cho các bạn. Nếu ai trong chúng ta đang gặp phải những căng thẳng,stress. Tâm không thanh tịnh, lòng nặng nề. Hay yên tĩnh mở một bản nhạc nhẹ nhàng hợp với tâm trạng rồi đu đưa theo nhạc và cảm nhận. Chúng tôi tin chắc rằng bạn sẽ cảm thấy nhẹ lòng và yêu cuộc sống này hơn.
Chúc các bạn thành công nhé!
Bình
Bài liên quan
